Havalar soğudu, kışlıkları daha tam çıkaramadan göğsümüz kaşınmaya, boğazımız batmaya başladı.
Durum böyle olunca biz de hasta olmadan önce bağışıklık sistemimizi güçlendirip, tedbiri fazlasıyla ciddiye alan doğal kür ve çaylarla kendimizi iyileştiriyoruz!
1
2. Kakuleli çay ile güne daha zinde başlayacaksınız.
Kakuleli Çay Tarifi:
. 1 SB süt
. 4-5 tohum kakule
. 2 adet siyah poşet çay
. Damak tadınıza göre şeker
Kakule tohumlarını elinizle ya da bir kaşık yardımıyla ezin. Küçük bir tencereye sütü koyup kakule ve poşet çayları da ekleyin. Tencerede kaynatın ve kaynadıktan sonra altını kısıp 5 dk daha kaynatmaya devam edin. Daha sonra ocaktan alıp fincanlara koyabilirsiniz. Arzu ettiğiniz kadar şeker ekledikten sonra çayınız hazır.
2
3. Eğer enerjiniz düşüyor gibi hissediyorsanız, ardıçlı çay!
. 1 YK ardıç meyvesi
. 2 SB su
. 4-5 dilim limon veya misket limonu
Suyu kaynatın. Ardıç meyvelerini bir demliğe koyup üstüne kaynamış suyu ekleyin. Üstünü kapatıp 1 saat kadar bekletin. Daha sonra içeceği süzün. Limonu ekleyin. Son olarak tekrar kaynatın ve servis edin.
3
4. Gelelim bağışıklık sistemimizi güçlendirmeye!
Limonlu/Portakallı Zencefilli Çay Tarifi:
. 1 adet portakal
. 1/2 limon
. 2 YK bal
. 1 poşet yeşil çay
. 25 gr zencefil, doğranmış
. 1/2 TK tarçın
Portakalın ve limonun suyunu sıkın. Küçük bir tencerede bu suyu ve çayı karıştırın. Bal, tarçın ve doğranmış zencefili de ekleyin ve kaynatın. Süzgeçle içeceği süzerek servis edin.
4
5. Ayvayı yemeden önce ayvayı içmenizi tavsiye ederiz.
Ayva Çayı Tarifi:
. 1 TK ayva çayı tohumu
. 1 SB su
Çayı 5-10 dakika demledikten sonra aç karına için.
5
6. "Yemicem, tadını sevmiyorum" demek yok, açın ağzınızı uçak geliyor!
Karabiberli Bal Kürü:
. 1 YK Bal
. 1/2 TK karabiber
İki malzemeyi karıştırıp günden 2-3 kez tüketin.
6
7. Ihlamurun şifa dolu olduğunu ilk bizden duymuyorsunuz!
Şifalı Ihlamur Çayı Tarifi:
. 3-4 tutam ıhlamur
. 2-3 dilim limon
. 1 adet çubuk tarçın
. 1 TK bal
. 2-3 dal taze nane
Tüm malzemeleri bir cezveye koyarak kaynatın.
7
8. Bu tarifle ayıptır söylemesi tüm balgamları söktürüyoruz
. 1 tatlı kaşığı bal
. 1 tatlı kaşığı tereyağı
İkisini karıştırın. Her gece yatmadan önce yapılan bu karışımı yiyebilirsiniz.
Bu kürü bir hafta uygulayın.
8
9. Ada çayını unuttuk sanmayın...
Adaçayı Çayı Tarifi:
. 8-10 yaprak adaçayı
. 1 SB su
. limon
. bal
Adaçayını suyla birlikte kaynatmayın. Su kaynadıktan sonra ocağı kapatın veya ocağı iyice kısarak adaçayını atıp 5-7 dakika demlenmesini bekleyin.
Süzdükten limonla, balla tatlandırarak içebilirsiniz.
9
10. Dut pekmezi ile öksürüğü tedavi etmeye devam ediyoruz
Dut Pekmezli Kür Tarifi:
. 2 TK dut pekmezi
. 1/2 TK karabiber
İki tatlı kaşığı dut pekmezine uygun miktarda karabiber katıp karıştırın ve günde bir kaşık tüketin.
10
11. Siz hala meyve kabuklarını atan kesimden misiniz? Atmayın, orada kullanılacak çok şey var!
Meyve Kabuklu Çay Tarifi:
Kabukları ile elma, tarçın, zencefil, ıhlamur, ayva ve kabuklu limonu kaynatıp suyunu için. Göğsü yumuşatacak ve öksürüğü geçirecektir.
11
12. Son olarak faranjite iyi gelen sirke ve kekik karışımını açıklıyoruz
Faranjit Kürü Tarifi:
. 1 TK kekik
. 1 TK kimyon
. 1/2 SB sirke
. 2 SB su
Sirke, kekik ve kimyon uygun bir kaba koyun. Bu karışımın içine 2 bardak da su ekleyin ve kaynatın. Kürün soğuması bekleyin. Soğuyan faranjit kürü ile gün içerisinde birkaç defa gargara yapın.
