Kökeni Kafkaslara dayanan ve ilk kez Türkler tarafından yapılan süt içeceği kefir, bağışıklıktan hücre yenilenmesine kadar vücut sağlığına çok sayıda yarar sağlıyor.
Kefirin evde hazırlanması oldukça kolay.
Güvenilir yerlerden temin edeceğiniz kefir tanelerine ve süte ihtiyaç var.