Yağ yakmanıza yardımcı olacak 12 süper besin

1. Kinoa

Mutfaklara yeni yeni giren kinoa, içeriğinde magnezyum, kalsiyum ve potasyum bulundurur. Ayrıca tam bir lif deposudur. Bu yüzden uzun süre tok kalmanızı sağlayıp, yağ yakmanıza destek olacaktır.

2. Yaban mersini

Yaban mersini, vücuttaki yağ hücrelerinin yok edilmesine yardımcıdır. Ayrıca içerdiği polifenoller ile yeni yağ hücrelerinin oluşmasını da engellemektedir. Metabolizmayı ve yağ yakımı hızını artırmak için yaban mersinine öğünlerde yer açın.

3. Ev yapımı fıstık ezmezi

Fıstık ezmesi, güçlü antioksidan ve E vitamini içerir.  Ayrıca yüksek miktarda lif ve protein içerdiğinden, yağ yakmanıza destektir. Şekersiz, ev yapımı fıstık ezmesini mutlaka deneyin.

4. Zerdeçallı yoğurt

Bel bölgesindeki yağlanmaya engel olan yoğurt, vücuttaki ödemlerin atılmasına destektir. 1 kase yoğurdun içerisine tarçın, zencefil veya zerdeçal ekleyerek yağ yakımını destekleyebilirsiniz.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYINIZ...